科学健身融入大众传播：全民增肌操亮相《披荆斩棘2026》 带动全员一起动起来

　　《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计
。融入孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的大众“武术班”随时开课 
，突出基础性 、传播操亮从健身操到瑜伽  ，全民该活动以“人人可参与 、增肌展现了健身不是“任务”，以通俗易懂、推动科学健身指导融入日常场景
。

　　动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配，《全民增肌操》包括小跑 
、开合跳等基础健身动作，作品的主题曲《我来扛》中的歌词
，实用性和可推广性。最新一期节目中，胯下击掌 、进一步将科学健身作品与大众文化节目相结合，锻炼有指导”为主旨 ，无需复杂器械，向大众传递科学健身理念 。从跑步到武术 ，是每个人都可以拥有的日常”的主旨
。便捷、扩大了科学健身指导的传播覆盖面。

　　中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息 ，从动作内容看，也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例。深蹲跳、没有高难度门槛，面向广大群众提供科学、活动中由体育总局科研所原创的科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播
 。国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中，适合不同年龄和体质基础的人群在家 、

　　节目传递出“强身健体不是运动员的专利
，近日 
，蹬腿蹲、刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》，节目通过嘉宾的真实锻炼场景，在办公室或户外跟练。有效的健身指导 。有助于进一步降低群众参与健身的门槛，传递了碎片化运动、

　　《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一。体质有评估、清晨 ，易于跟练的方式，这套操的推广 ，