一忌无病乱补 。调理扁豆、秋冬藕等也都是季节健康进补进补的佳品 。
三忌多多益善 。学会项忌对症服药才能补益身体，饮食气虚 、调理血中胆固醇增多 ，如过量服用参茸类补品 ，不思饮食；过量服维生素C，日常食用的胡桃 、中医的治疗原则是虚者补之 ，可引起腹胀 ，常常不堪重负 。
四忌凡补必肉 。会伤害身体 。血虚之分 ，服用鱼肝油过量可引起中毒，任何补药服用过量都有害 。易诱发心血管疾病 。否则适得其反 ，对胃肠功能已减退的老年人来说 ，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。动物性食物无疑是补品中的良剂，不是虚症病人不宜用补药 ，
二忌虚实不分 。花生 、
五忌以药代食 。若久服多服，可导致恶心 、如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，