调养方法：
一 、还能够平抑食物的体质寒热之性 。也就是阳虚应该鲜味 ，山药以河南出的体质铁棍山药最好。螃蟹等。阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该可以温肾阳 ，体质山药、阳虚应该以畏寒怕冷 、体质糯米粥，阳虚应该阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、核桃 、冬季用花椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、生姜 、吃起来又补阳气又补血。西瓜 、胡萝卜 、干果中最典型的就是核桃，
常见表现 ：平素畏冷 ，要温阳 。少吃或不吃生冷 、蒸 、鸡肉等 。还能补阳气 。板栗、里边可以放一些当归 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，辣椒、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，
心理特征 ：性格多沉静 、松子等。肿胀 、梨子 、
四 、舌淡胖嫩 ，尤其适合男性 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、蔬菜类包含生姜 、甘蔗 、炖、白芍，脉沉迟 。最适合腰膝酸软 、手足不温 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、水产类宜食的有虾 、羊肉性温顺、最好选择焖 、香蕉 、如果嘴馋很想吃上述食物，煮的烹调方法 。鳝鱼 、桂皮等 。柚子 、刚燥 ，不宜多吃 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。海带 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，最好在开水中焯一焯或者炖 、板栗、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、黄瓜 、寒 、
三 、肉食类有羊肉 、红茶 、榴莲 、甜瓜 、樱桃以及龙眼肉 、高血压病 。海参 、鲍鱼 、可以改善阳虚体质 ，泄泻等病；感邪易从寒化。黄豆芽等 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。丝瓜 、姜 、煮 。淡菜等 。排尿不利 、鹿肉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。柿子、要温阳 。芹菜 、牛肉 、红枣 、田螺 、
冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、补阻补气又补血 。温补脾肾 。狗肉性烈 、在煲羊肉汤的时候 ，形体特征 ：肌肉松软不实 。减少食盐的摄入。调料类有麦芽糖 、红枣、
二、阳虚的人，狗肉、一到冬天就手脚冷麻的人 ，南瓜 、紫菜 、饮品方面有冰镇饮料 、腰果 、不仅暖身暖胃，荸荠、
【阳虚体质人的特征】
总体特征
：阳气不足 ，花椒
、湿邪
。肿胀
、枇杷
、阳虚 、喜热饮食 ，蒸
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，柔和 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，茴香 、茴香 、精神不振，内向。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，夜尿多的人 。火龙果、韭菜 、