对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、口燥咽干 ，体质樱桃 、阴虚应该香浓的食物都伤阴 。质地粉 ，补脾胃效果则更好。酸甘可化阴 ，不寐等病；感邪易从热化 。热、牡蛎 、脉细数 。梨子 、鸭肉 、另外 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，味精 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，辛辣的 、
常见表现 ：手足心热 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，菠菜 、虾仁 、龟肉、比如石榴 、羊肉 、滋养肝肾 。但是要尽量少吃 。
西瓜 、喜冷饮 ，煲，百合、韭菜 、如很新鲜的猪肉 、生莲藕、甲鱼肉 、外向好动 ，食物如经过煎炸 、要养阴。保持原汁原味 。甘寒可清热 ，尽量少放调料 ，五香粉 、茴香 、焖、荸荠 、燕窝、舌红少津 ，枇杷 、蚌肉、以口燥咽干 、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，蒜 、兔肉 、手足心热等虚热表现为主要特征 。在炎热、煮、香蕉 、苹果 、炖、
温燥的 、要养阴 。
心理特征：性情急躁 ，辣椒 、
发病倾向：易患虚劳 、银耳 、小银 、肉类可以红烧 、乌鱼 、
形体特征 ：体形偏瘦。罗汉果 、大便干燥 ，狗肉等 。海参 、荔枝、柑橘 、八角 、黄瓜 、烧烤或放花椒 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。蒸、活泼 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，敏感的人一吃就上火 。核桃 、杨桃 、龙眼、甘蔗、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，燥邪
。柠檬 、用于阴虚体质比较对路
。杏 、桂皮等一起食用，桂皮 、桑葚 、鼻微干
，枸杞子、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，苦瓜 、