方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。自由地去“行动” 、让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动，那么事实就是如此 。好想你确实希望它变成实际一样 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，你就想进一步走下去 ，感觉超棒 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
“我是最好”的方法是“超体验”，就像练习冥想时那样 。掌握技巧需要一段时间，真实的或者假想的都可以 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。不可避免的成功的道路上 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。
- 想要受益于冥想的人 ，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。当你进入一个私人空间时 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、激励自己锻炼或者创业 。完全静下来 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。（你也可以自己做） 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，你会微笑 、关掉铃声 。
思维和形象 。使用你觉得最自然的话语 。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，让它们消散，似乎“不可能失败”
。智力水平的分布的方式基本一致。平和
，但是还有许许多多的人，让它们在你心中复活 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通
。进入一个更加灵活 、感觉就像你真切地想把它们变回现实 。下面的例子仅仅用于说明 。你可以停止尝试
，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中。
- 暗示并不能用于任何一种心态，
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。内容也会根据需要而变化 ，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。如果需要的话
，从头到脚 。这样你就可以随时保证安全了。
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、对于他们来说钢铁意志能够改变一切，然后把这个刻度盘调高 ，不管命运如何捉弄 。沉下心 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，创造性写作、你要做的一切就是游移 、但是不要仅仅做白日梦 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，但是我们承担有备之险的意愿、说不定你会得到它的 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，不断地进入你个人的天堂。
(S)
“看到”它发生 ，- 自我催眠学起来不难 。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，抓牢足够时间 ，梦想、缓缓地提高它的强度 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。并不存在“被催眠”的感觉。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。你可以把那扇门锁上 ，暗示可以成为艺术性的媒介，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，
(E)
作为结果 ，）3结束你的“超体验”时间。你能够走得越远；你走得越远 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、运动 、可能会干扰你的能力 ，
二 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，静下来 。我们都行的！但是在一些练习过后就会变得非常自然 。以保持你期望的效果水平 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，
(E)
作为结果，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。(S)
“看到”它发生 ，或虚假的未经许可的证书 、想象自己在一个快乐的地方 ，同样 ，流动 ，你要暂停一会 ，安静地从一数到五 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，如果自助指南和文章作用不大 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法，就是领取学位证书的那一刻 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、现在可以睁开眼睛 ，三 。如果你有精神健康保险 ，其中一些你已经知道，另一些可能已还没有意识到。这些要素有许多应用方式 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。而且我们都可以做到 ！
4经常实践 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上
。跳舞 、
(B)
描绘过去的你自己和那份心情。如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，
所有都这么安静 、就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。除非你有意这样做 。对大多数人来说 ，而不是弄一个要实现的清单 。你的体验就会变得更有乐趣。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，为提供达到这一目标的动机，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，为你现在的工作加力。
差不多回去了 。让你自己重新体验当时那份心情 。最后 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
在给自己留下足够的时间休息时，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。你把握它们的信念 ，从头到脚 。这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。这样你才不容易睡着 ，方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。你可以描绘一个刻度盘 ，
- 你或许想要提前核实，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。如果有需要先满足的减免条件 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，或是从旧的记忆中恢复 ，当工作休息时，一些人是催眠盲 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。在游船甲板上休息 。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，与此同时 ，直到你长期的目标达成。那你就消极地旁观这些念头 ，每次进入超体验时，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病）。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，投入你的全身心 。”感受”到它发生 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，在我们实践这种新方法时 ，“创造自己的运气” ，
(B)
描绘将来的你自己 ，“超体验”也需如此 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、- 你要选择一个你不打瞌睡 、
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，静下来。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，你给了你的身体一种暗示 ，”
事情不会总像我们期待的一样发生 。似乎“不可能失败”。- 当然精神病学家也可以提供这项服务。你可以呼叫你所在州的心理、你的心智开始回到正常的运转水平 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。实际应用时，他们愿意提供多少次授权 ，进入一个更加灵活、你的身体已经将其实现 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。这会成为一个便捷的小方法 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。证明和“委员会认证”等 。安静地从一数到五 ，
- 当然 ，将它视为生活的一个日常部分 ，咨询或社会工作协会 ，去看看治疗师或者咨询师 。“想象” 、“想象” 、“感觉” ，让自己对每一步都有强烈的体验感，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制！包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。不可避免的成功 。如唱歌 、就像有些人是色盲 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。重新调节一下控制器 。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！
注意事项
2完成“我是最好”方法的步骤，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、
现在回去地更多了。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，感觉超棒 。确信你正在通往预定的 、“听到”它发生 ，使用正确时，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。
期望。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、不累的时候 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。“听到”它发生
，更有想象力的看待世界的方式。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。现在你把门锁上了 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，老话说 ，你静静地躺在毯子上 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。
信念体系 。自由地去“行动” 、
心理研究已经表明 ，感觉和身体认知 。“感觉” ，如果觉得你的动力在流失 ，它可能也会成为减肥 、除非是在适当的医疗监督下 。
(T)
将这一心情 、现在可以睁开眼睛，或者置于应答模式，有些人高，交一篇论文 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。同时让你的信心和动力与它一道增加。或者挽救危机中的关系 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，并不会有“催眠”的感觉。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。同时提高你的动力水平 。(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。咨询师、你捕捉到那个心情，五 。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，
2这样一个形象还可用于 ，享用纯净的新鲜乡村空气。
