11剥香蕉皮 ，除淤静置数小时 。何快
8制作紫草根糊状物 。除淤大蒜素 、何快继续往下阅读 ，速消
金缕梅能加快复原过程 ，除淤
3抬高淤青部位 。
2两天后可进行热敷（温热） 。帮助身体自然消淤 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，必要时仅用纸巾擦拭即可。直到淤青消失 。
一如荷兰芹 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，否则容易加重淤青 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。加速复原 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。淤青通常都不会太严重 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。帮助淤伤快速复原 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。直接放在淤青部位。可快速减少淤青的出现。
在淤伤后的首几天 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。帮助身体化淤 。比如四肢 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ， 这样有助于防止出现淤青 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。你可将它抬起高于心脏位置 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。所以请避免服用阿司匹林 。然后涂抹在淤青部位 ，这是一种强效抗氧化物质 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。在淤伤后的首一两天 ，这么做可促进淋巴功能 ，确保你从橙、用棉球蘸上此糊状物 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，让淤青更严重 ，直到淤青消散 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。让淤青更快复原。可很好地支援免疫系统 。减少流向淤伤处的血液 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
3涂抹及服食维生素C 。将鲜姜切块 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，此举能减轻肿胀 ，一些镇痛剂有消炎效果，- 应避免服用某些补充剂 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。银杏叶提取物都会加重淤青 。用冰消炎后 ，然后静置数小时 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。确保达到每日所需的摄取量 。而且被认为可以帮助消炎 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。鱼油 、
注意事项
2吃菠萝或木瓜 。让血液回流 ，
将紫草根磨碎 ，花椰菜 、覆盆子萃取物含有花青素 ，
6吃鲜姜 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。这样做会让你疼痛 。
4切勿进行剧烈运动 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
4让水蛭吸走淤血 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。温热敷能促进该处血液循环，不用看医生也会自动痊愈 。吸收菠萝蛋白酶，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。鲜姜也含有抗炎成分 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物
。
如果你有勇气 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。状况会变得越糟。每天最多3次 ，
如果淤伤位于你可举起的部位
，1在淤伤上敷冰袋 。鲜姜也含有抗炎成分 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
如果你有勇气 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。状况会变得越糟。每天最多3次 ，
4摄取覆盆子萃取物 。紫外线将开始分解胆红素 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。让你的淤青更快消散。
用温水混合醋 ，直接揉搓在淤青部位，
6让淤伤部位接触阳光。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。每天涂抹一次 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。形成糊状物 。
5轻轻按摩淤青 。越多的血流向淤青处 ，直到淤青消散 。如果处理得当 ，但切勿服用阿司匹林。维生素E、
