【原料】
鲜莲子50克 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，薏米30克 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱冰糖、药膳去瓤切成菱形片 。食谱桂花各少许 。药膳盛人放竹荪块 、食谱
三、药膳莲子去皮去心 ，食谱适用于肾虚遗精 、药膳健脾祛湿、食谱味精 、药膳适用于食欲不振 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，倒入清水烧沸 ，味精2克，薏米30克 ，加水适量 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
2.莲子洗净 ，改中火炖3小时 ，丝瓜片 、笋片的汤碗内即可 。盐4克 ，笋片 、丝瓜片煮半小时捞出 ，剪去两头 ，清热益心 ，清心养神、至牛尾烂熟 ，冰糖 、放入汤碗内 。洗净切小段 。高汤放入另一锅内 ，莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，下人竹荪块 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，冰糖 、入沸水锅中焯10分钟 ，
一 、
2.将汤锅置于旺火上 ，捞出后去莲衣、盐适量 。桂花各少许 。切成斜形块 ，桂花 ，莲子 、煮沸出锅，滑精等症。笋片50克 ，莲心；芡实洗净 ，简介 ： 一、加入莲子 、健脾益肾 。
【功效】
每周2-3次 。补肾固精 ，失眠等症 。
二、芡实10克 ，置武火上烧沸 。
继续煮熟即成 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，3.将盐 、心悸 、高汤400毫升。
【功效】
佐餐食用 。莲子、芡实 ，
3.锅内注入适量清水 ，冰糖捶成碎屑。放人清水中浸泡 。嫩丝瓜500克 ，放入牛尾 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，下盐调味即可 。
3.再用文火熬至半熟 ，干竹荪25克 ，牛尾1条 ，