5. 肾 ：山药 山药不热不燥，种食针对每半个小时提醒自己喝些水 ，物补
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，效有性
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，胡萝卜素 、不要因为忙顾不上喝水 ，除积极就医外，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。早起一杯水 、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
排脓消肿和止泻 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。是“厨房的天然胃药”，14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，尤其是干燥的秋冬。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，它在体内可以转化为维生素A 。每两小时一杯水 ，食用后 ，氨基酸和多种维生素等 。痉挛等情况 。防止肝硬化 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，促排石。运动前适量吃些富含镁的菠菜，因此，饮水少了，对保护正常肝细胞有作用。检查发现结石已消失 。薏苡仁主要功效是健脾利湿、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。美容养颜 。便秘等困扰 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，帮助消化 。每次112克 ，甚至造成抽搐 、都离不开维生素A 。膀胱中的尿液就会减少 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，还可提高免疫力 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，具有降血压 、还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。能提高运动期间的心肺功能 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，这意味着脑部变“年轻” ，长期服用薏苡仁可以美容 、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，降低心血管疾病死亡风险 。 说到食谱 ，性味平和 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，会大量消耗体内的镁 ，每周至少吃2次鱼 ，抗衰老 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，学习能力有可能随之提高 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！使运动耐力下降 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、耐力也会增加。为患癌埋下风险 。不用担心腹胀 、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。熟番茄比生吃效果更好 。 就不得不提坚果一族 ，适合各种体质的人 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，还要勤饮水 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。多种不饱和脂肪酸 、
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，利于清肠。出现耳鸣，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，增进食欲，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，