莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝宜迅速饮用
，汁的做法泡盐水3分钟后，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功

【做法】
    1 、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝 【做法】     1 、汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕否则会氧化变黑。菠萝切块 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，停1天。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克）。建议喝3天，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，才可以连皮食用。菠萝去皮，