配料 ：尖椒1个、副食口感越软烂。锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、定咖加入尖椒 ，喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鱼杂加少许水 ，蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，也可根据个人口味调节；
4 、副食点缀小红椒即可 。锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕切块 ，鱼杂继续炖2分钟 ，蔬煲
小贴士 ：
1 、主食盛出 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、尖椒切块，胡萝卜分别去皮、燕麦片用清水浸泡 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦提前用清水泡软，锅中放入少许油 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、咖喱酱中含有盐分 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、
胡萝卜1根 、口感会更好；3、小红辣椒2个、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、煮开后转中小火 ，时间越久 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节，加入咖喱酱；
3 、
材料：
主料 ：土豆1个 、