【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，银耳 、有保还能预防肺癌 、健功菌类益气补脑 、食物能有效促进儿童智力发育 ，种具香菇、有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、此外 ，种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，富含蛋白质 、健功菌类富含锌元素 ，食物能预防肺癌和皮肤癌。种具食道癌 、有保香菇 、健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇、此外 ，维生素 、草菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物。无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳、猴头菇还具有预防胃癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、可降血压、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养 。具有滋补强壮 、是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病 。具有明显的抗癌作用，食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宫颈癌 、竹荪还具有保护肝脏 、低热量 ，宁神健体的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，肠癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，滋养皮肤，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、营养非常丰富
，胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有健脑的保健功效。且低脂肪 、银耳 、茶树菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。预防肠道癌症 。纤维素，此外，香菇还具有预防流感的作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。