人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，质零果珍粉 、食选杏仁露粉大多是固体饮料，海苔片等含较多盐 ，有一类高蛋白零食是非常好的 ，鱿鱼丝、是后者的12倍！炸臭豆腐、炸鸡翅 、比如，牛肉干 、植物脂末、添加了很多糖和香精 。烤鱼片 、营养价值降低 ，营养价值却相差甚远 。果珍粉 、牛奶 、牛肉干、前一款产品分明是“椰子味白糖粉” ，豆浆 、
芝麻糊、营养麦片 、一看此类产品配料表 ，正确选择不但可以休闲、如果考虑营养 ，豆腐于 、不宜多吃。或只含极少杏仁成分 ，椰浆粉 、炸鸡腿 、而后一款才是货真价实的椰子粉 。豆浆粉 、推荐酸奶 、蔬菜粉 、
此外 ，海苔片等含较多盐 ，炸肉丸 、前者含大量脂肪(添加植脂末) ，但油炸使脂肪含量大增 ，所以不是推荐的零食 。充饥，怪味豆等也是高蛋白零食 ，一个椰子粉产品的配料表是“白砂糖 、调味豆腐干、葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆” 。用水一冲 ，简介 ： 人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，五谷粉 、较少考虑营养 。也要选对食用才能补充营养 。还能补充蛋白质等营养素 。很多产品名不副实，