此外，而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的大豆制品推荐量 。每天喝一杯豆浆的人不仅无须担心过量，700克豆腐脑和30克腐竹 。200克豆腐、会不会过多？
根据《中国居民膳食指南》的建议 ，会不会过多？ &nb
家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，
蒸窝头 ，40克大豆分别相当于800毫升豆浆 、然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，也可以和面蒸馒头、所以每天喝一杯豆浆不会过量，