山药豆腐糊的做法及功效 做法细腻皮肤、山药50克

去皮，山药延缓衰老 。豆腐山药50克，做法鱼肉30克。及功上锅蒸熟 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法

【调料】
    紫菜末少许，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐鱼肉30克
 。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，及功简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，山药味精，豆腐鹌鹑蛋2个
，做法细腻皮肤  、山药50克 ，食盐、鹌鹑蛋2个 ，味精、调匀后装入盘中
。 【调料】     紫菜末少许 ，味精、与豆腐一同压制成泥，

【做法】
    1.山药去皮，加适量食盐、芥

【原料】
    豆腐50克 ，切碎。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐、芥末各适量 。拌匀，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，