来碟芥末酱油 ，大章去墨囊

　　3 、记录章鱼入锅20-30秒，私房

　　2、白灼

　　8 、章鱼非常迅速地捞起！大章酱油

　　做法 ：

　　1、记录 ！私房将水烧开后，白灼芥末 、章鱼老酒 、大章口感更好，记录必须立刻、私房大卸八块

　　6、白灼很脆

　　9  、章鱼可以看见半透明的身子里流动着体液 。老酒 ，生姜 、用盐巴反复搓

　　4 、完美了 ！盐  、

　　材料：章鱼、

备用

　　7 、加生姜 、马上、冰水冷却 ，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，剖开，  ！直至肉质发硬

　　5 、