切下一块。蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw

　　3 、蒸南

做法：

　　1 、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。按照原来的蒸南造型放入盘子里。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁橄榄油 。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

原料 ：

　　南瓜 、蜜汁蜂蜜 、蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁

　　6、

　　5 、

　　2 、南瓜洗净去皮，西兰花、

　　4 、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。