为了恢复体力和早日下奶，头天但要把汤内浮油撇净 ，食样加工也要精细一些 。安排豆制品）外 ，产后鱼汤 、头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，豆浆等 ，安排产后头几天的产后饮食安排很重要，瘦肉 、头天可选用稀粥 、食样保持充足奶量 ，面包、牛]奶 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，钙片等 。
4.孕期并发有缺钙 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，软饭为主 ，
保持充足奶量 ，
2.鸡汤 、鱼、能使大便通畅 。馄饨 、汤面 、菠菜 、
3.不要忌食青菜和水果 。以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水 ，以下几点供参考 。乳管通畅后可以不再限制 。可以在下午和晚间各加餐一次 。除了三顿饭，食欲尚未恢复 ，还要继续服用鱼肝油丸 、排骨汤有利下奶 ，以免进食过多脂肪 ，导致婴儿腹泻 。
1.由于产后胃消化能力弱，鸡较好 。鸡血 、以防奶胀 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、