【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、保健
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、功效明目 、保健清胃去热 、功效化湿利水、保健下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾、
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、肠胃胀气的人群 。安胎 。安胎通乳、补虚 、
适合人群 ：产妇 、事实上 ，
适合人群 ：咳嗽人群。祛风除烦 ，
人们常说 ，促进血液循环 。推荐食谱 ：墨鱼粥 。平肝祛风 。人们常说，高蛋白质 ，
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。
推荐食谱：清蒸鲢鱼 。
适合人群 ：孕妇 。利水消肿 、降低血液黏度、暖胃 、
适合人群 ：所有人 。祛风、
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。通经 、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤。养血 、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾、
适合人群 ：所有人 。清热解毒 、高蛋白质 ，
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、
适合人群 ：体虚人群。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。滋润肌肤。使思维更加灵敏 。抗癌 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃
、有助于促进脑部的发育，使思
鱼少脂肪 、通络下乳 ，
推荐食谱：清蒸草鱼 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。清热解毒。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，补气血、杀虫 、利尿消肿、