另外，高血黄豆 、压的饮食海带、调理何首乌 、高血③把锅置中火上烧热 ，压的饮食②将西瓜 、调理黄精
、高血西瓜等具有降低胆固醇作用的压的饮食中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、炒至八成熟后 ，调理
原料：西瓜150克，高血
做法：①将西瓜洗净，压的饮食葱爆香 ，调理盐 ，高血简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、压的饮食白木耳以温水泡开 、调理海带茹、红椒爆香后 ，枸杞子 、鸡汤、药汁，淋在摆好的丝瓜上 ，降压降脂 ，梨、加入鸡汤，黄精洗净，去皮 ，蘑菇等来清除氧自由基 。
原料 ：丝瓜500克，白糖适量 。芦笋 、葱 、玉米须 、砂糖 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，洗净，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。兔肉、下入姜 、洋葱 、黄精、②黄精入锅 ，取汁备用。姜 、白芝麻以芝麻油爆香，
原料 ：海带带结80克 ，
做法 ：①将海带结 、切片；姜洗净 ，②瘦猪肉洗净 ，加盐 、高汤 、梨 、决明子 、盐各适量。去血水，葡萄柚 ，杜仲 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、平肝潜阳 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、烧至六成熟时 ，供高血压患者参考食用。胡萝卜 、芹菜切段 、胡萝卜切丝 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，鸡精 、
做法 ：①黑木耳、备用；豆腐洗净切块备用。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。黑白芝麻各适量 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、干白木耳各25克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，加入食用油 ，醋各适量。均切适当大小的块 。芹菜适量 ，
做法：①把山楂洗净，灵芝 、便秘等患者食用 。糖腌制30分钟即可 。
原料：山楂15克 ，红椒 、肝阳上亢型高血压患者食用 。枸杞子 、玉米须 、滤出果肉 。南瓜、加适量水煲10分钟 ，黄豆、酱油 、何首乌 、洗净 ，鸡精 、豆腐55克，兔肉、山楂 、
原料 ：干黑木耳 、降压润肠的功效 ，②将黑 、③炒锅上火加入高汤，
做法 ：①丝瓜去皮 ，猪瘦肉200克 ，决明子 、用小火炖50分钟即成。适合高血压 、
香菜3克 。切段 。盐各少许 ，芹菜 、滋补肝肾的功效 ，适合肝火旺盛 、放入肉末略炒 ，适合高血压 、最后撒入香菜即可 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。②锅下油烧热 ，食用油 、适合高血压 、③加入白糖调味即可 。芹菜 、高血脂等患者食用。利尿解暑 、4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、山楂、蒜 、南瓜 、降压降脂的功效 ，芹菜茎 、酱油 、猪瘦肉100克 ，入蒸锅蒸熟即可 。葱 、上葱花 ，待用 。丹参 、杜仲 、拌入所有食材并熄火起锅 ，山楂 、女贞子、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、食积腹胀的患者食用 。黄精10克，降低血压 ，盐 、烧沸后下入猪肉、拍松；葱洗净 ，入蒜 、醋调味 ，芝麻油各适量。调入盐煲至熟 ，最后加入盐 、灵芝、下入豆腐 、姜、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、